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Nous vous proposons la pratique du Qi Gong à Chaponost, dans l’ouest Lyonnais. Mais qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong, parfois orthographié Chi Gong, Qi Kong, est un art de santé Chinois. En fait, l’écriture Chinoise correcte est Qi Gong, et la prononciation doit être « Tchi Kong »

Le Qi Gong est souvent perçu comme une gymnastique douce, il est pourtant indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline est également étroitement liée avec la conception Taoïsme du corps humain. Les racines en sont millénaires et se sont développées en une multitude de styles et d’exercices. Avec l’acupuncture, les massages, les plantes et la diététique, le Qi Gong est l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Qi Gong s’est diffusé en France dans les années 1990. Il permet d’harmoniser l’équilibre interne du corps, ce qui permet de rester en bonne santé d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le travail (Gong) sur l’énergie vitale (Qi) a pour but d’en favoriser la circulation en prévenant les points de blocage. Le Qi se diffuse alors plus facilement dans les méridiens d’acupuncture, et la santé s »en trouve améliorée.

Sous la conduite du professeur, le pratiquant réalise des exercices d’étirement, de relâchement, de respiration et de visualisation. Chaque méridien fait l’objet d’exercices spécifiques, qui  peuvent varier en nombre et en intensité selon les besoins individuels du moment.
Selon les saisons, le travail de certains méridiens est accentué afin d’avoir une action spécifique sur les organes correspondants.

En occident, le Qi Kong est souvent considéré comme une discipline complémentaire au Tai Chi Chuan. C’est vrai que les deux disciplines sont souvent enseignées parallèlement. Cette discipline est accessible à tous les âges de la vie. En raison de la douceur des exercices proposés, la pratique du Qi Gong est particulièrement recommandée aux seniors.